【4ヶ月で-10.3kg達成！】服がきつくて悩んでいた私が「のほほんと」LサイズからSサイズになれた理由

今回は、Studio Nibbleのダイエットモニターに参加され、見事4ヶ月で驚きの変化を遂げたM様（女性）の成果報告をお届けします！

昨年の秋に募集を行った本モニター企画には、定員を大幅に超える数多くのご応募をいただき、誠にありがとうございました。
募集終了後もお問い合わせをいただいておりましたが、一人ひとりのお客様へ手厚いサポートをお約束するため、今回ご案内できなかった皆様には心よりお詫び申し上げます。

今回は、見事チャンスを掴み、大成功を収めたM様の軌跡をご紹介します。

ダイエットモニター4か月の成果

• 体重：58.5kg → 48.2kg（奇跡の-10.3kg！）
• 体脂肪率：34.7％ → 29.4%（-5.3%）
• ウエスト：82cm → 64cm（なんと-18cm！）
• 上腕：25cm → 22㎝（-3cm）
• ヒップ：98cm → 86cm（-12cm）
• 太もも：54cm → 47cm（-7cm）

M様の頑張りの結果、とても良い結果が得られてジムとしてもうれしい限りです。
特に素晴らしいのは、ダイエットの鬼門である「年末年始のシーズン」も、安定して食事をコントロールし、トレーニングを継続できたことです。高いモチベーションが、この見事な成功を掴み取りました。本当におめでとうございます！

ダイエットモニター期間中取り組んでいただいたのは下記の内容です

「-10kgって、すごく厳しいことをしたんじゃないの？」と思われるかもしれませんが、M様に取り組んでいただいたのは以下の3つだけです。過度な食事制限やハードすぎる運動は一切行っていません。

30分週2~3回のトレーニング(全42回)

実は今回、有酸素運動は一切行わず、すべて「レジスタンストレーニング（筋トレ）」のみで構成しました。

たった30分という短い時間でも、日を分けて上半身・下半身に分割するなど、最も効率的で効果的な専用プランを組みました。

モニター期間中の全食事の記録

専用のWEBアプリに、毎食の画像とメモを投稿していただきました。

ここがStudio Nibbleの最大の強みです。カロリーやPFCバランスの「1次解析」はAIが即時に行い、その数値をベースにトレーナーが「2次解析（精査）」を実施。
毎日の適切なアドバイスとコメントで、挫折させない環境を作りました。

Studio Nibble作のダイエット資料の配布

スタート時に、ダイエットの方法論、心構え、停滞期の抜け出し方、そして「食べ過ぎてしまった時のリカバリー方法」などをまとめた特製資料をお渡ししました。

誰でも無理なく続けられる、Studio Nibble式のメソッドを徹底していただきました。

🎤 お客様インタビュー：本当にキツくなかったの？

Q. なぜダイエットを始めようと思ったのですか？

「服のサイズがきつくなってきたので、痩せたいと思いました。でも、食事制限がとてもきついのかなぁ…と始める前は不安でした」

Q. 実際に始めてみて、食事管理はどうでしたか？

「飲み会などもあったのですが、意外と食事制限はきつくなく、ゆるく続けられました。WEBアプリで毎食報告するのは大変でしたが、『朝昼で食べたカロリーがわかるので、夜の食事であとどのくらい食べられるのか』がわかってコントロールしやすかったです。たくさん食べてしまっても翌日以降で取り返せるとわかったので、挫けずに続けられました！」

Q. トレーニングはどうでしたか？

「（※モニターは30分プラン）30分だけだから楽かなと思いましたが、筋肉痛も来るし意外と中身の濃いトレーニングができました！」

Q. -10kg達成して、一番変わったことは？

「Lサイズだった服がSサイズまで入るようになって、買い物がすっごく楽しくなりました！職場の人にも体型が変わったことを気付いてもらえて嬉しいです。実は、そんなにしんどい時期自体がなく、割とのほほんと結果が出ちゃいました（笑）」

Q. 体型に悩んでいる方へメッセージをお願いします！

「そんなに頑張らなくても、意外と簡単に痩せられるのでぜひ挑戦してみてください！」

M様が「のほほんと-10kg」を達成できたのは、厳しすぎない食事とトレーニング管理（AI×トレーナー）のStudio Nibble式のゆるーいダイエットメソッド！
3月より、この-10kg達成メソッドをさらにパワーアップさせた『3ヶ月集中パッケージプラン（45分指導＋無人ジムでセルフトレーニング）』を毎月1名様限定で募集を開始します。

詳細は下記のリンクから！（現在入会制限を実施しているためウェイティングリストにご登録をお願いしております）